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Alimentation moderne, dysbiose intestinale et inflammation chronique : comment restaurer l’équilibre du microbiote
Pendant longtemps, la nutrition a été négligée en médecine. Pourtant, ce que nous mangeons impacte directement notre microbiote intestinal, notre niveau d’inflammation, notre énergie et même notre humeur.
Dans une approche de médecine intégrative, l’alimentation devient un véritable outil thérapeutique, au service de l’équilibre intestinal et de la prévention des maladies chroniques.
L’évolution de notre alimentation en quelques décennies a entraîné une explosion des aliments :
Résultat : notre corps, habitué aux aliments bruts pendant des millénaires, subit une dysbiose intestinale silencieuse et une surcharge hépatique.
Notre flore intestinale dépend directement de notre alimentation :
Les prébiotiques comme l’inuline, les FOS et les GOS sont essentiels pour produire des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui protègent l’intestin.
Une alimentation pauvre en nutriments entraîne une inflammation de bas grade :
Réconcilier nutrition, santé intestinale et bien-être, c’est :
L’alimentation devient un levier puissant pour régénérer son microbiote, son immunité, sa vitalité.
Liée à un microbiote déséquilibré et une inflammation chronique qui perturbe la régulation de l’appétit.
Favorisé par une alimentation riche en sucres rapides, pauvre en fibres et micronutriments.
Causée par un excès de sucre, une insulinorésistance et une mauvaise santé du microbiote.
Regroupe hypertension, excès de triglycérides, tour de taille élevé, aggravés par une alimentation industrielle.
Souvent liées au SIBO, aux déséquilibres hormonaux causés par l’alimentation sucrée.
Liés à l’inflammation neurodigestive, aux carences et aux déséquilibres glycémiques.
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